Những động tác hết sức đơn giản bạn có thể làm tại nhà, vừa tiết kiệm thời gian vừa giúp dáng chuẩn, eo thon cho chị em. 1. Tăng chiều cao, săn chắc bắp chân Kiễng chân là động tác đơn giản giúp tăng chiều cao, săn chắc bắp chân. Tận dụng lúc đứng khi …